遗传因素作怪，喜甜食。年逾古稀，糖尿病终究缠身。医生一再告诫少食戒甜，然江山易改，甜性难移。昨晚临睡前，憋不住还是畅快地吃了一个挚爱的大苹果，心满意足地入眠。

        晨起空腹测血糖，乖乖，血糖值13.4，高了，必须降下去。

        降血糖只有两条路:一是戒甜，可是苹果已经吃下去了，消化在血液里，无计可施；二是运动，出点汗加速血液里糖分转换，降低血糖。

        好吧，还有第二条路可走。   

        穿上旅游鞋，下楼迈开双腿快步竞走。三千米，一个小目标。途径蔬菜超市，买点肉、蔬菜、西瓜，真是秉性难改，还是忍不住贪吃。

        回到家再测血糖，有点小成效，降至12.1，不过空腹血糖还是太高。

        为了继续降血糖，按常规早餐应该免了。可是肚子空落落的实在不好活。难以克制，还是冲了一杯麦片，吃了三片饼干垫饥。

        许多小事明知不可为而为之。许多时候需自律而难自制。奈何？

        小时候看过《红岩》这本书，依稀记得里面有个情节:重庆地下党书记蒲志高喜好吃牛肉，他知道敌人搜捕他，还是难以自制进城去吃了牛肉面，遭到逮捕，成了出卖江姐闻名于世的大叛徒。

试想假如不去吃这碗牛肉面呢？可惜世上没有假如，这就是难以自制。

        扑汤蹈火在所不辞往往瞬间爆发，小小习惯潜移默化却很难完美自制。这也是人性包含的矛盾。

        能够时时处处做到自我克制的人，近乎完人。遗憾的是世界上没有完人，我心里十分肯定，你以为如何？

（晓歌编辑）