[健身] 92岁江曾培：写作是我的养老法宝 日期：2025-03-13 15:23:57 点击：92 好评：0
最新杂文集《九十乱弹》在沪首发座谈 92岁出版家、作家江曾培最新杂文集《九十乱弹》在上海首发座谈。（均出版方供图） 经常写作，确实是老有所得老有所乐的好方法。总之，老人的脑子不能空，也不能一天到晚想乌七八糟的东西要讲起苦来每个人都有，但不要陷...
[健身] 气血不足 喝三红汤 日期：2025-03-13 15:13:03 点击：71 好评：0
女性补气血，试试三红汤。红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。因其还富含铁质，有补血作用，因此贫血女性尤其适合吃红豆；红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用；红枣富含钙和铁，是补铁、补血的不错选择。将这三...
[健身] 多学科联合，助力“胖友”享“瘦”健康 日期：2025-03-12 13:55:55 点击：83 好评：0
摄影/吕老师 在复旦大学附属华东医院肥胖减重多学科诊疗门诊中，患者小强（化名）正在接受多名医学专家的联合问诊。 小强告诉医生,自己从事的是保险理赔工作，每日三餐时间很不规律。常年点外卖，每天喝2.5升饮料，就诊前一天晚上还吃了红烧蹄髈。让他困惑的...
[健身] 卫健委主任喊减肥？药企们的DNA动了 日期：2025-03-12 12:36:03 点击：184 好评：0
卫健委主任喊减肥？药企们的DNA动了 【文/王力 编辑/周远方】 2025年全国两会期间，体重管理成为热议话题。国家卫健委主任雷海潮在全国两会期间表示，将持续推进体重管理年三年行动，普及健康生活方式。这一行动不仅关注减肥本身，更强调通过综合管理手段预...
[健身] 中医专家解锁春季健康密码 日期：2025-03-12 10:30:30 点击：201 好评：0
随着春季的到来，如何顺应时节科学养生成为人们关注的焦点。2月14日，在国家中医药管理局举办的基层中医药服务惠及百姓健康主题发布会上，与会专家就春季养生要点和方法进行了深入讲解，同时针对流感高发期儿童呼吸道疾病感染防治以及老年人春季保健，提供了...
[健身] 每一次这样吃饭 身体多个器官会受到伤害 日期：2025-03-12 10:13:33 点击：138 好评：0
你是否有过不知不觉就吃太饱的经历？很多人认为偶尔一两顿大餐没什么伤害，但体内可能已经乱作一团，如果是经常吃太多身体受到的危害会更大。 吃太饱 会让身体超负荷运载 吃太多东西，最直接的影响就是胃被撑大，而不得不占据腹腔内更多空间，很可能会挤压其...
[健身] 抓住骨骼养护黄金期 钙不白补 日期：2025-03-11 14:56:34 点击：87 好评：0
春回大地，万物复苏，人体也迎来一年中最佳的骨骼养护时机。这个季节不仅承载着生命的萌发，更暗藏着人体钙质代谢的黄金窗口。把握住这个特殊时期，不仅能提升全年骨骼健康水平，更能为长期骨骼养护打下坚实基...
[健身] 经常“染发”会致癌，是真的还是假的呢？ 日期：2025-03-08 16:44:06 点击：155 好评：0
以前有一群人叫杀马特，头发染得五颜六色。但现在人们不再追求那种时髦，开始染一些大众容易接受的颜色。 有些年龄较大的人头上出现白发，也有些人年龄较小，已经有少白头，会通过染色将白发染黑。 简单了解一下染发 【染发剂是什么】 染发剂根据所使用的染...
[健身] “最佳步数”出炉：日走8000步好处多 日期：2025-03-07 14:50:11 点击：119 好评：0
截屏图片 走路，作为一种简单易行且性价比极高的锻炼方式，成为很多人的选择。越来越多的研究表明，每天适量增加走路步数不仅能促进健康，还能延年益寿。然而，有不少人担心：多走路真的不会伤膝盖吗？究竟走多少步，既能有效锻炼身体，又能避免损伤膝关节？...
[健身] “睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”，哪个危害大？ 日期：2025-03-07 14:29:11 点击：131 好评：0
图片来源：上海锦江汤臣洲际大酒店 很多人说睡前吃宵夜不好，最常说的理由就是会长胖。其实，长胖跟吃夜宵本身并没有很大关系，之所以长胖是因为摄取的热量超过身体所需。所以，只要你摄取的热量小于身体所需，就不会长胖了。 饿肚子睡觉会更健康吗？实际上...
