[健身] 夏季如何正确防晒 日期：2023-08-04 13:03:27 点击：102 好评：0
摄影/黄曙云 夏日炎炎，面对强烈的紫外线，我们应该如何正确防晒？ 防晒并不只是防晒黑，还要防晒伤。借助遮阳...
[健身] 老年人如何保持良好的身心状态 日期：2023-08-03 15:34:04 点击：158 好评：0
摄影/日升 适度运动：适度的身体活动，如散步、太极拳、乒乓球、广场舞等。适度的运动可以促进血液循环，释放压力，改善心理状态。 健康饮食：保持健康饮食习惯，少食多餐，每日摄入适量的水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白质（如鱼类、豆类）。良好的饮食习惯有...
[健身] 吃够这6种食物的人更健康长寿 日期：2023-07-31 16:52:55 点击：71 好评：0
图片来源/上海汤臣锦江洲际大酒店 饮食是影响心血管疾病发生和死亡的主要因素之一。据一项发表在《欧洲心脏杂志》的研究显示，吃够6种健康食物（水果、蔬菜、坚果、豆类、鱼类和奶制品），有助于促进心血管健康，延长寿命。 来自麦克马斯特大学人口健康研究...
[健身] 开幕式揭秘之一：倒计时为何从“12”开始？ 日期：2023-07-29 06:15:41 点击：186 好评：0
为何选择太阳神鸟作为开幕式的主导形象？ 成都大运会开幕式总导演 陈维亚： 太阳神鸟是中国文化遗产的标志，也是一种精神象征，所以它成为我们开幕式的主导形象。开幕前倒计时的第一秒，太阳神鸟就开始出现，一直到最后点火。阳光辉映青春，阳光照耀梦想。阳...
[健身] 我国逾四成老年人存在“一身多病” 日期：2023-07-28 13:31:52 点击：228 好评：0
专家提醒：警惕慢性病和感染性疾病双重威胁 当前，我国有近2亿老年人患有慢性病，其中75%的60岁及以上老年人至少患有一种慢性病，43%有多病共存（同时患有2种及以上疾病）。本周正值全国老年健康宣传周，在近日举行的相关上海专场活动上，多位医学专家发出提...
[健身] 死亡之组！国足2026年世预赛对手出炉 日期：2023-07-28 05:37:41 点击：155 好评：0
7月27日16时，美加墨世界杯亚洲区预选赛第一阶段分组抽签仪式在吉隆坡进行，国足遭遇了最坏的抽签结果，与泰国和韩国同组。 根据抽签原则，第二档的国足进入C组， 同组对手为泰国和韩国、此外还有新加坡VS关岛的胜者。 根据赛程，世预赛亚洲区36强赛将于今年...
[健身] “晒背养生”火爆，中医指点迷津 日期：2023-07-26 14:13:43 点击：202 好评：0
摄影/日升 大暑节气至，我们已处于一年中最热时节。按说天气炎热，应注意防暑降温，减少户外活动，以免暑热侵袭。但奇怪的是，今年随着三伏天开启，不少人忙着晒背。三伏晒背成为今年流行的新养生方式，有人甚至形象地称之为天灸。这样做，真的对吗？ 晒背对...
[健身] 预防骨质疏松，记住这5个关键数字 日期：2023-07-20 09:54:22 点击：166 好评：0
很多人对骨质疏松有很大的误区，认为骨质疏松老年人才会得、骨质疏松不是什么大...
[健身] 养老护理：常见五大意外的处理与预防措施！ 日期：2023-07-19 12:28:00 点击：201 好评：0
01 跌倒 跌倒是指无意图地摔倒在地上或更低的平面，以老年人最为常见，而且后果严重。跌倒最常见的损伤是髋骨骨折，由于愈合时间长以及手术后的特殊护理要求，如长期卧床和局部的制动，使老年人容易发生压疮、肺炎和泌尿系感染等并发症。有资料显示，老年人...
[健身] 第6金来了！中国跳水梦之队包揽目前全部冠军 日期：2023-07-18 06:10:00 点击：209 好评：0
陈艺文/昌雅妮组合。 17日，在游泳世锦赛跳水项目的比赛中，中国跳水梦之队继续着夺金的步伐。 女子双人三米板项目决赛，中国组合陈艺文/昌雅妮联手出战，最终成功摘得冠军，为中国跳水队取得了本届赛事的第6金。 东京奥运会周期结束后，随着施廷懋、王涵两...
