[健身] 张雪的二十年蛮拼 日期：2026-03-31 10:45:27 点击：176 好评：0
3月28日，世界超级摩托车锦标赛（WSBK）葡萄牙站，一个叫张雪的中国男人，心潮澎湃，振臂高呼！他制造的张雪机车在WorldSSP（中量级）组别以领先第二名近4秒的绝对优势夺冠，创下了中国摩托车制造商在国际顶级赛事的奇迹。 那一刻，他用了三十年时间，把年少...
[健身] 新疆“草根”足球教练20载为400余名少年筑梦 日期：2026-03-27 07:06:41 点击：221 好评：0
新疆草根足球教练20载为400余名少年筑梦 中新网新疆可克达拉3月25日电 (史玉江 党艳丽)近日，在新疆生产建设兵团第四师六十四团十四连足球场上，一场兄弟团场足球竞技赛火热举行。作为东道主，可克达拉足球队的球员奔跑、传球、射门技巧感十足。 足球场边，...
[健身] 赏花季，“樱花门诊”升级 日期：2026-03-25 10:19:15 点击：118 好评：0
华山医院宝山院区根据春季疾病谱，开出针对性门诊 摄影/日升 2026上海樱花节已开幕两周。顾村公园里，早樱尚未退场，更多点位的樱花即将进入盛花期。公园对面，复旦大学附属华山医院宝山院区门口，一条点缀着粉色樱花的指引小径延伸至门诊大厅。 一年前，这...
[健身] “熬夜+宵夜”，双重伤身可不行 日期：2026-03-21 16:17:44 点击：140 好评：0
摄影/日升 熬夜成常态，再配上一顿宵夜，已成为不少年轻人的生活写照。殊不知，年轻从不是可以随意挥霍的资本，长此以往带来的伤害，会在日积月累中显现。中国工程院院士、国医大师、中国中医科学院名誉院长张伯礼强调，熬夜+宵夜是双重伤身，长期如此会埋下...
[健身] 大冷门！孙颖莎止步8强 被国乒新星打出11-2 日期：2026-03-15 06:21:45 点击：175 好评：0
大冷门！孙颖莎止步8强 被国乒新星打出11-2 3月14日，WTT重庆冠军赛女单1/4决赛进行。孙颖莎和蒯曼上演了一场国乒内战。本场比赛双方激战6局，蒯曼4-2将孙颖莎淘汰出局，6局比分分别为6-11、11-7、16-14、11-7、9-11、11-2。闯入四强的蒯曼，将同另一位国乒...
[健身] 问 便秘如何自救？ 日期：2026-03-12 18:09:57 点击：117 好评：0
问 便秘如何自救？ 答 孙海健 张卓奇 上海市第六人民医院金山分院普外科医生 便秘一般指每周排便少于3次，或排便费力、粪便干硬、排便不尽感明显，持续至少3个月。长期便秘绝非小事，可能导致反复腹痛腹胀、食欲减退；肛裂、痔疮、排便带血疼痛；肠道菌群失...
[健身] 多元化与有规律的运动使人获益最大 日期：2026-03-12 09:24:29 点击：140 好评：0
有规律的有氧运动与多元化的运动相结合，对健康的效益会超过任何单一的运动方式，并达到效益的最大值。 凡有运动，皆益生命。不过，对运动获益的研究过去主要集中在运动强度或运动量上，而且，一些人也基本习惯了只进行单一运动，如跑步或游泳或打球。现在，...
[健身] 身体的两个尺寸与健康密切相关 一文教你自查判断 日期：2026-03-11 13:33:48 点击：192 好评：0
研究发现 腹型肥胖者的心梗、脑梗风险 较普通肥胖者更高 且可能缩短预期寿命 颈围过粗则暗藏多重健康隐患 如何判断自身风险？ 如何健康减重？ 一起来看 腰围越长 寿命越短 腰围是衡量腹型肥胖（内脏脂肪堆积）的关键指标，与心血管疾...
[健身] 这个零成本“长寿动作”比散步还简单 记住动作要点 日期：2026-03-10 15:01:26 点击：102 好评：0
摄影/日升 膝关节疼痛患者在姿势正确、强度适当的前提下，可以通过靠墙站作为康复辅助训练。这其实是一项长寿运动，对心脏有益、帮助控糖，有助于预防骨质疏松、心血管疾病，甚至还能纠正身姿体态，缓解肩颈腰痛、强化下肢关节。比散步还简单，一起来了解。...
[健身] 饭前喝杯水，血糖稳了、腰围小了 日期：2026-03-10 15:00:26 点击：95 好评：0
在日常生活中，许多人对饭前喝水的建议持怀疑态度，担心会稀释胃液。一项新研究显示：饭前喝水不仅有助于减肥，还能改善多种健康问题。 01 饭前喝杯水，有助于降糖减肥 一项研究显示，多喝水不仅能辅助减肥，还能改善糖尿病，而且，饭前喝水更有效。 饭前喝...
