[健身] 健康新知 日期：2026-03-01 13:28:14 点击：155 好评：0
摄影/日升 ●握力强，血糖更稳定 近期，上海交通大学医学院研究团队发表在美国《临床内分泌与代谢杂志》的一项研究发现，握力与人们的血糖稳定存在密切关联。 研究表明，握力强劲意味着肌肉组织能高效利用血糖，维持胰岛素敏感性，内分泌系统运转良好；反之...
[健身] 耄耋老人康复锻炼法汇编 日期：2026-03-01 10:39:26 点击：121 好评：0
上篇 一、养老先养肌，养肌即养命 二、中老年肌少症防治核心知识 三、核心立论：居家抗阻运动是关键 四、中老年居家抗阻训练四大原则 下篇 五、初炼者免体重负重锻炼法（卧床即可练） 六、黄金步行方案：每天6000～8000步，中速、分散、长期坚持 七、中国式...
[健身] 科学与健康丨直面上亿慢性病患者，中国如何打好健康“持久战”？ 日期：2026-02-28 14:33:14 点击：203 好评：2
最新数据显示，以心脑血管疾...
[健身] 一补就“上火”，怎么办？ 日期：2026-02-28 14:19:45 点击：179 好评：0
【 健真言】 从中医养生角度讲，适当进补，是给身体充电蓄能的好时机。但有些人吃了补品后反而口干舌燥、喉咙冒火、长痘便秘了。进补不成，反成上火，这是为什么呢？ 究其原因，进补上火其实是进补方式不匹配需求，导致身体在抗议。具体来看，补品可能选得太...
[健身] 赢日本！15分大逆转！中国男篮拿下生死战，“偷走胜利”？国际篮 日期：2026-02-28 05:47:54 点击：197 好评：0
赢日本！15分大逆转！中国男篮拿下生死战 2027年国际篮联篮球世界杯亚洲区预选赛第二窗口期焦点战在日本举行。客场比赛的中国男篮下半场绝地反击，上演15分大逆转，最终87-80战胜日本男篮，拿下了一场至关重要的胜利，为世界杯小组出线争到主动权。 首节开局...
[健身] 如何才能长寿 日期：2026-02-27 10:35:45 点击：100 好评：0
历代帝王将相不断寻求天下灵丹妙药，目的就是长生不老，相传秦始皇派徐福率领众多童男童女多次出海找寻神山，祈求获得灵丹妙药，结果就是竹篮子打水一场空。 随着人们思想的进步，明白长生不老只是一个愿望而已，衰老是自然界的规律，每个人都要面临衰老，生...
[健身] 爆冷！犯规！失误！美、日、韩、荷出局，中国队却痛失好局 日期：2026-02-11 07:09:14 点击：179 好评：0
爆冷！犯规！失误！美、日、韩、荷出局，中国队却痛失好局 北京时间2月10日，在米兰冬奥会短道速滑2000米男女混合团体接力决赛中，公俐、张楚桐、刘少昂、孙龙组成的中国队，最终以2分39秒61获得第四名，意大利、加拿大和比利时分获冠亚季军。 今晚的混合团...
[健身] 综合：击败张本智和，王楚钦夺得乒乓球亚洲杯男单冠军 日期：2026-02-09 15:02:10 点击：152 好评：0
击败张本智和，王楚钦夺得乒乓球亚洲杯男单冠军 北京时间2月8日，乒乓球海口亚洲杯男单决赛迎来中日对决。 卫冕冠军王楚钦与日本选手张本智和展开较量，最终王楚钦以4比2战胜张本智和，拿下自己在2026年的第一个冠军。 本届亚洲杯，国乒男队遭遇了不小的压力...
[健身] 立春|“春捂”如何捂？记住“815”原则 日期：2026-02-05 16:42:55 点击：153 好评：0
责任编辑：日升...
[健身] “把中国足球的精神找回来”，人民日报对话国足新任主帅 日期：2026-02-04 07:03:30 点击：164 好评：0
把中国足球的精神找回来，人民日报对话国足新任主帅 把中国足球的精神找回来（对话体坛名将） 对话国足新任主教练邵佳一 本报记者 陈晨曦 尚 丹 《人民日报》（2026年02月03日 第 15 版） 名将小传 邵佳一，1980年4月出生于北京市，1998年加盟北京国安队，开...
