养老始于心
来源:新民晚报网 作者:项友炜 时间:2023-11-20 点击:
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刚退休头两年，好友关切地问我：“你在忙什么？”“我就干一件事，调整自己的心态！”我不假思索地答道。
退休十多年来，常与一些知心的老者休闲聊天、交流心得。虽则各自的境况、兴趣爱好、心体状况不同，但对“养老从心开始”的看法比较一致。都认为：调整好心态，这对健康、快乐、幸福地过好退休生活，至关重要！
从竞争异常激烈、争分夺秒工作的职场回到家庭这个“港湾”，起初，心里难免有些不适应，犹如快速行驶中的火车突然刹车一般。所以退休后，调整心态该放在首位！
我深刻体会到：“养老始于心”，需要“三心而行”。
一、要有从容之心，远离昔日纠结事。一些退休老者往往把自己与原单位的同事比，越比越觉得自己“太老实”“太谦让”，说自己在晋级、待遇方面吃亏了云云。有位老友，很早以前就从市委机关下派到国企担任厂长、书记。几年后，他本来有机会回机关，但他决定继续留在企业工作，直至退休。自然，退休工资比机关同级干部少了很多。他总觉得自己吃亏了，后来，同伴帮他算了一笔账：他在上世纪八九十年代在国企任职，月度奖、季度奖、年度奖金和承包奖比较多，而当时，机关是没有奖金的。得失趋衡。接着同伴又因势利导劝他：时也，机也！世上的好事，不可能样样都能降到一个人头上。之后，他慢慢想通了，坦然面对利益得失，自然心情就愉悦了。
二、要有淡定之心，遇事不慌不忙，静定自如。退休后，随着年龄的增长，身上各种器官开始老化，各种慢性病缠身，有的人还遇到想不到的恶毛病，还有的家庭发生了变故。对此，从容之心不可无！退休干部燕子，近十年中做了两次大手术。平时要强的她，面对突如其来的疾病，沉着应对。在多年的康复中，她秉承“康复从心开始”的信念，努力和自己和解。她一方面借助网络自学各种手工制作，充实自己的康复生活；另一方面，她走出家门，去老年大学学画画，参加老年社团活动，在集体活动中获得更多人际温情，以至于十多年未见的朋友见了她都觉得变化不大。
三、要有宽容之心，心中无敌。宽以待人，恕以待人，君子人也。我有个已满百岁的老同事，人称“老帅哥”。今年年初，单位里专门为这位“老帅哥”举办个人摄影展，以此祝福他的百岁寿辰。我曾与“老帅哥”共事多年，他退休后我们也多有接触。最近我把他的长寿之道梳理、总结了一番。最重要的一条，是有颗宽容的心。在他看来，宽容别人，就是肚量；谦卑自己，就是分量，合起来，就是一个人的质量。心宽了，对事不计较，对人不记仇，每天没心没肺、笑哈哈地过。每每遇到烦心事，他或者与人聊聊天，或者喝点小酒、哼哼小调，或者翻翻自拍的老照片。这样过日子，能不健康长寿吗？
养老，重在养心。始于心，终得乐！
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