3种食材适合秋冬熬粥
来源:网络 作者: 刘菊英 时间:2016-11-20 点击:
说到秋冬养生，喝粥一直占有重要地位。几种食材很适合秋冬熬粥。
百合 百合具有润肺止咳、清心安神的功效。推荐大家常喝百合粥，将糯米洗净，与百合一起加水煮熟即可。
红薯 红薯能养胃、暖胃，直接吃红薯可能会腹胀，可与小米一起煮粥喝。
菊花 它对秋冬风热型感冒、心烦咽燥等有较好的疗效。用菊花熬粥时，可先将其用少量水煎成汤，再同大米煮成粥。
（中南大学湘雅医院营养科副主任医师 刘菊英）
说到秋冬养生，喝粥一直占有重要地位。几种食材很适合秋冬熬粥。
百合 百合具有润肺止咳、清心安神的功效。推荐大家常喝百合粥，将糯米洗净，与百合一起加水煮熟即可。
红薯 红薯能养胃、暖胃，直接吃红薯可能会腹胀，可与小米一起煮粥喝。
菊花 它对秋冬风热型感冒、心烦咽燥等有较好的疗效。用菊花熬粥时，可先将其用少量水煎成汤，再同大米煮成粥。
（中南大学湘雅医院营养科副主任医师 刘菊英）
