浅说人体自愈力
来源:上海知青诗社 作者:仁富 时间:2025-08-20 点击:
两年前2023年的春天，我感觉胃部不适，去上海一家三甲医院，CT说我肠梗阻，需住院手术，我不信能放气排便，怎么会肠梗阻。听天有命硬是回家后吃得清爽些，少吃多餐，一星期不到感觉舒服，好了。这说明人体有较强的自愈能力。当皮肤被划破，血液会自动凝结；当骨骼轻度断伤，骨细胞会悄然自行修复；当病菌入侵，身体的免疫系统便如千军万马般奋起抵抗。
自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失。从某种程度上来说，医生治病只是激发和扶持人自身机体的自愈力，最终治好疾病的不是药，而是本身自己的自愈能力。
现代医学研究发现，人体内配备了一位高度负责的贴生“医生”，那就是人体存在着的一个精密的自我修复系统。这个系统由神经系统、内分泌系统和免疫系统共同构成，三者相互配合，形成一张无形的保护网。当身体受到伤害时，这些系统会立即启动应急机制，调动全身资源进行修复。
在中医理论中，这种自愈力被称之为"正气"。自古以来就有"正气存内，邪不可入。"的说法，意思是只要人体正气充足，外邪就难以入侵。因此中医强调通过调理气血、平衡阴阳来增强这种与生俱来的自愈能力。然而，现代人不良的生活方式却在不断削弱这种天赋的能力。熬夜透支、沉迷于手机游戏、抽烟酗酒不良的生活习惯，饮食不节、压力过大等等，这一切都会一点点消耗掉我们自身的自愈资本。更令人担忧可怕的是许多人稍有不适就急于求医问药，过度依赖外部治疗，抑制了身体自我修复的本能。
唤醒并增强身体的自愈力，需要我们回归自然规律，改变不良的生活习惯。保证充足睡眠，让身体在深度休息中完成修复；坚持适度运动，增强体质，促进新陈代谢；科学饮食，荤素搭配，保证身体必须的营养成分；保持平和心态，减少压力，避免对身体抗疫系统的损害。医学之父希波克拉底曾说："最好的医生就是人体自身的治愈力。"对此我们应当珍视这份与生俱来的生命智慧，学会倾听身体的声音，完善并增强身体那神奇的自我修复能力，努力使健康得以保证。
(晓歌编辑)
(晓歌编辑)