绘画是有效治疗抑郁症的良药！
来源:善意堂 作者:路遥赏画 时间:2025-08-09 点击:
听到著名歌手李玟的去世，心理很是感慨和难过，她的音乐陪伴了我们，在我印象中她是一个阳光积极，富有自信心的人，但去世的消息却是因为心理疾病，抑郁症而自杀，确实让人想不明白？今天想分享一篇关于绘画能有效治疗抑郁症的故事，希望能让有这方面困扰的人看到这篇文章，得到一种不一样的治疗和帮助！！！
据WHO最新统计，全球抑郁症和恶劣心境者患病率达12.8%，并预测2020年抑郁症将成为全球第二位医疗疾患，而绘画已被列为治疗抑郁症等心理疾病的有效方式之一，并已应用于临床的康复治疗中。抑郁症患者在画画的期间，可以使自己的内心得到舒展，可以缓解目前的心理压力，从而使认知障碍等一系列的情况有所缓解。画画作为一种情感的表达工具，在治疗过程中可以起到回避意识层面的“审查”、心理防御机制及阻抗，表达出更丰富的心理内容体验，从而弥补了访谈式心理治疗的不足。来访者通过画笔和颜料来宣泄、表达、觉察及处理个体潜意识中的情节和内在冲突，从而达到自我疗愈的目的。
丘吉尔患有严重的抑郁症。丘吉尔女儿在1990年出版的《画家丘吉尔》中说，正是绘画给了丘吉尔勇气，让他借以排遣心中的抑郁。丘吉尔：“如果不是绘画给我的精神支持，我恐怕活不到今天。”
草间弥生，这位波点女王“神经”了一辈子，也以画画为解药画了一辈子，并且火遍了全世界的艺术圈。如今，90多岁的草间弥生，依旧是潮流界的宠儿，“大牌”们的收割机。英国的金·诺贝尔她是一名多重人格患者，在她的体内有二十多个不同的灵魂！在医生的建议下，她开始用画画寻求安宁，绘画让她的12个灵魂和谐相处！随着画技的不断提高，她举办了风格各异的个人画展，画画为她带来了名气和收入。绘画：请叫我伤痛理疗师曾经，柯林斯是一名优秀的女骑手。但在18岁时，柯林斯从马上摔了下来，导致大脑损伤严重，这场意外夺走了她所有的记忆。更糟的是，事故使柯林斯精神失常并患上严重的厌食症。在之后的二十年，她一直与无法解决的精神问题作斗争，对任何试图强迫她活着的人都充满了攻击性。
（晓歌编辑）
直到有一天，她在地上铺开了一大张纸，用飞溅的油漆，大胆的、含糊不清地把她自己的感觉表达出来。柯林斯没有很好的绘画技巧，也不能准确地描绘事物或人物。但这无关紧要，因为这些画被证明是非常好的治疗方法。她说：“在医院里，画画让我忽略了与治疗有关的一切，从而减轻了伤痛。它让我自由了”!画画还让她说出了她原本无法用语言表达的东西。“当我因痛苦而沉默时，它给了我语言。”医院的工作人员意识到这是一种能帮助她康复的药物，并把绘画加入到他们为她开的药物清单中。事实证明，绘画极大地改善了柯林斯的健康，并为她打开了新的视野。绘画是最让他安心的良药“绘画没有教会我什么，只是把我从未来、从过去，从焦虑、从懊悔中解救出来。”多年前就曾深受忧郁症的困扰，后来在女友的陪伴下走了出来，但在2010年两人分手后，女友因摊上官司服毒自尽，这再度使他深陷抑郁症的泥潭，他无法再拍喜剧，甚至没有办法再继续拍戏，更鲜少在公开场合露面，偶尔出现在片场，也会因病发被剧组送回家。就在人们逐渐遗忘这个“搞笑”天才的时候，金·凯瑞以全新的面貌——一位画家的身份，进入了大众的视野。“情绪应该有高低起伏，但我的情绪高峰似乎被削去了，一直处在无尽的绝望低谷中。”他逗笑了所有人，却始终无法让自己释怀。直到情绪上已无路可逃的他，拾起了童年的画笔。金·凯瑞的喜剧才能，源于童年时逗身患重病的妈妈开心，但一个人的时候，他就会沉迷在自己的房间画画，那个时候，画画已经是他表达情绪的唯一出口。如今，绘画再一次拯救了金·凯瑞，画画成为他与外界交流的纽带，当他面对镜头时，不再感到慌乱与不安，对于金·凯瑞来说，画画，是他做过的最让人安心的事情。绘画治疗在西方国家已经得到广泛的应用，中国也早在20年前就对此进行过大量的试验与研究，并得出绘画能增加自闭症患者的沟通和社交能力，缓解抑郁情绪，改善精神分裂症后抑郁患者的抑郁和焦虑，修复精神创伤等神奇的功效。
