经营好自己的退休生活

来源:上海老年报作者:汤明露时间:2025-07-23 点击:

摄影/日升

离开多年工作的环境，离开了打鸡血似的岗位，离开了同事间的日常交往，退休回归到家庭，犹如几十年漫长跋涉，一下子戛然而止，没有了方向，变得无所适从，可能会情绪低落，继而影响退休生活质量。

如今老年大学的教学课程应有尽有，我报了一个自己感兴趣的班跟着学习。一旦进入学习状态，全身心地投入，兴趣越来越浓厚，技艺越来越长进，人的心情自然随之舒畅而愉悦。我身边就有老年人练钢琴，从没有一点基础，练到考过了八级、十级，后来成为小朋友的陪练老师。有的老人买来航模船模的材料包，按图索骥，制作飞机轮船模型，颇有成就感。有的在老年大学里，一退休就开始学，十多年从没有间断，令人敬佩。

每周我会安排身体锻炼。去公园散步、慢跑、打球，同时赏花、听鸟、观鱼，呼吸新鲜空气，感受一年四季的景色之美。或是去健身房锻炼，在教练指导下，做有氧和无氧运动，提高身体素质和抵抗力，人的精神也会振作起来。我听老友说，通过坚持锻炼，治好了身体的顽疾，还有人身体柔韧度比年轻时还好，还有的结交了许多新朋友，一起去旅行。这样的退休生活能不让人羡慕？

我认为退休后生活也要像年轻时的学业、事业一样，需要好好规划，好好经营，这份为自己经营的身心健康“事业”，不依赖于别人，自得其乐，其乐无穷。退休后是人生的下半场修行，从头开始，重新出发，在后半程的旅途跋涉中，应该领略更加丰富多彩、美丽自由的风景，享受“采菊东篱下，悠然见南山“的美妙心境。汤明露

责任编辑：日升

经营好自己的退休生活

网友评论

相关内容