在脑科学家眼中音乐有这些好处

来源:解放日报作者:橄榄古典音乐时间:2025-03-21 点击:

近日，英国埃克塞特大学的脑科学家James Goodwin教授表示，已有大量证据表明音乐与心理健康之间存在着紧密的联系。

首先，音乐最能活跃大脑。2020年，James Goodwin教授作为全球大脑健康委员会召集的音乐专家小组的一员，参与了相关问题的讨论。其中有一个问题让他印象深刻——相比日常生活中的任何其他活动，音乐能够同时激活更多的大脑区域。这些被激活的大脑区域涵盖了与听觉、运动、注意力、语言、情感、记忆和思维能力相关的部分。

音乐还能调动大脑的四个脑叶以及脑干。它不仅能够激活大脑的多个部分，更能促进这些区域的协同工作。

其次，音乐能改变心情。心理健康是大脑健康的基石。而维持心理健康，需要在强烈的消极和积极情绪之间保持平衡。音乐能对心情和唤醒水平产生影响。这里的“心情”指的是持续较长时间的情感状态，而“唤醒”则指生理激活水平，它是调节意识、注意力、警觉性和信息处理的关键。

快节奏的大调音乐通常会带给人积极或愉悦的心情，并提升唤醒水平；而慢节奏的小调音乐则往往会引发较为消极或悲伤的情绪，并降低唤醒水平。

谈起音乐的振奋人心的作用，没有比1989年柏林墙倒塌时罗斯特罗波维奇的大提琴独奏更好的例子了。当年，他安静地坐在满是涂鸦、即将被拆除的柏林墙前，即兴演奏了巴赫的《无伴奏大提琴组曲》。罗斯特罗波维奇后来回忆说，他在演奏中看到一个年轻人情不自禁流下眼泪，演奏结束后，还有人拥抱了他。

许多人关心的是，音乐能不能降低痴呆的风险。有研究证据表明，终身演奏乐器与较低的痴呆风险相关，但科学家还不确定演奏乐器是否真的能使得大脑对疾病的抵抗力增强，也不清楚在音乐家大脑中观察到的这种抵抗力是仅适用于从童年就开始演奏乐器的人，还是同样适用于成年后才开始演奏乐器的人。

可以确信的是，聆听音乐能够激活大脑的多个区域，并促进不同脑区之间的连接。此外，音乐还能有效缓解压力，提升幸福感。

（摘编自“橄榄古典音乐”）

责任编辑：日升

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