戴口罩防护第一,别轻信“防闷神器”

来源:文汇报 作者:沈瑾文 时间:2022-07-18 点击:

      炎夏热浪持续暴击,大家普遍感觉戴口罩憋闷难耐,甚至常常被汗水浸透,闷出一脸痘。“口罩爆珠”“清凉口罩贴”“口罩风扇”……花样百出的口罩“防闷神器”迅速走红,在各大平台网店热销。
      
       先别急着尝鲜!“防闷神器”还需慎用,小心弄巧成拙。
      
       要知道,口罩的基本功能是过滤、阻隔悬浮在空气中大小不等的微颗粒物,这些微颗粒物主要包括粉尘、飞沫、细菌、气溶胶等。口罩是新冠疫情防控中重要的个人防护用品。因此,口罩中的过滤层性能十分重要,如果破坏了口罩的保护性功能,则失去了疫情防控中戴口罩的意义,极易导致健康风险!
      
       目前,以“防闷”为招牌,市场上五花八门的奇特口罩,主要分为两大类,一类为精油类,一类为装置类。这些口罩真的“防闷”吗?防护效果会因此打折扣吗?本文一一揭秘。
      
       精油类“口罩防闷神器”
      
       短暂清凉,却可能导致口罩失去防护作用
      
       提神醒脑、清新爽快……这些是精油类“口罩防闷神器”自诩能够实现的功能,具体产品比如“口罩爆珠”“清凉口罩贴”“口罩香薰扣”等,都跟精油相关。
      
       根据电商平台上的广告宣传,这些“口罩防闷神器”的用法不尽相同——
      
       “口罩爆珠”:捏爆精油珠子后,精油挥发,产生清凉功效;
      
       “清凉口罩贴”:贴纸上涂有精油,贴在口罩上,精油挥发,产生清凉功效;
      
       “口罩香薰扣”:扣子中可以放入精油棉片,将扣子吸附在口罩上,精油挥发,产生清凉功效。
      
       这些“神器”中的精油成分,以薄荷为主,还有明胶、甘油、香料等成分。需要注意的是,这些成分有可能会引起过敏人群的皮肤不适反应,幼儿以及过敏性鼻炎患者还可能会流鼻涕、打喷嚏,甚至可能导致过敏反应或哮喘发作。
      
       更为重要的是,这些精油仅有短暂清凉的效果,却可能打湿口罩的护膜层,导致口罩失去其本身的防护作用,戴口罩本是为了提升个人防护能力,却可能由此“戴了一个寂寞”。
      
       装置类“口罩防闷神器”
      
       口罩与脸部不贴合,防护效果大打折

      
       口罩鼻托、口罩风扇、口罩支架……这类“口罩防闷神器”则是通过内置或者外置小装置,来使得口罩内空间变大、通风换气,防止憋闷。这类小装置也各有特色——
      
       “口罩鼻托”:硅胶或海绵质地,通过胶贴将鼻托固定在口罩鼻梁处,解决近视人群,戴口罩时眼镜雾气的问题;
      
       “口罩风扇”:将迷你小风扇夹在口罩上,扇叶的一面朝向口罩内,风力使得口罩内外空气流通,缓解闷热感;
      
       “口罩支架”:塑料或硅胶制成,固定在口罩内侧,使得人脸和口罩之间保持一定距离,增加口罩内空间,防止憋闷的同时,方便化妆人群,减少妆容被口罩“刮擦脱落”。
      
       不过,一定要注意,口罩边缘应与使用者脸部紧密贴合,才能真正起到防护的效果!如果使用小装置之后,影响了口罩的密合性,防护效果自然大打折扣。
      
       口罩这样戴,防止“面部中暑”
      
       既然“口罩防闷神器”不太靠谱,那么,该如何“解暑”?

      
       夏天戴口罩,有讲究!几个小技巧用起来,缓解不适,还能防止面部中暑。
      
       第一,因地制宜选口罩。
      
       可根据不同场合和需要,选择佩戴不同的口罩。如果去医院、地铁、超市等人员密集场所或密闭空间环境,建议佩戴N95口罩或KN95口罩。如果去公园、绿地等户外场所,可佩戴民用平面口罩或普通外科口罩。
      
       因为N95口罩或KN95口罩的呼吸阻力比普通口罩大8至10倍,需要更强大的肺功能,也因此“闷”感也会更强。
      
       尤其需要注意的是,在进行跑步、打球、跳绳等剧烈运动时,建议不佩戴口罩。
      
       第二,口罩可以勤点换。
      
       炎炎夏日,建议多准备一些备用口罩,一旦被浸湿更要及时替换,同时注意摘戴口罩时尽量远离人群。
      
       不要在口罩内垫纸巾,会影响口罩的密合性,降低防护效果。如出现面部过敏症状,要检查停用不合格口罩。如果长时间佩戴口罩,出现憋闷、气短等不适,要立即到相对空旷、安全的地点摘掉口罩,呼吸新鲜空气,缓解不适症状。
      
       第三,重点部位要润肤。
      
       需要长时间佩戴口罩的人群,佩戴前可以在鼻梁、颧骨、耳根等重点部位涂抹润肤霜,减少口罩和皮肤之间的摩擦,缓解面部勒痕。也可以在勒压处垫水胶体、薄泡沫或硅酮辅料保护皮肤,减少口罩造成的机械摩擦和压力损伤。
      
       皮肤敏感或长期佩戴口罩的人还可以尝试用其他方法来固定口罩,比如将带子固定在头带上的纽扣上,或将带子夹在头后等。
      
       第四,手持风扇解憋闷。
      
       在公共场所必须戴口罩时,也可准备手持小风扇等降温物件,这种不影响口罩本身功能的防暑用品,才是真正的“神器”。
      
       第五,洁面保湿少化妆。
      
       使用温和的无香精无皂基洁面乳,使用温水洗脸,避免大力擦洗或揉搓皮肤。建议选择不含香料和无油不致痘的保湿剂,优选含有神经酰胺和透明质酸等保护成分的霜、乳液、精华及喷雾。
      
       在使用口罩之前应至少提前一个小时外用保湿剂。
      
       戴口罩尽量不要化妆。化妆会加重毛孔堵塞导致痘痘的产生。化妆品残留物也会弄脏口罩的织物。如果日常作息正常、并且在清淡饮食的情况下,还出现冒痘现象,建议外涂一些药膏缓解,如克林霉素或维A酸类药膏,但一定在医嘱后掌握涂抹用量和频次。
      
       需要注意的是,某些外用药,如阿达帕林(维a酸类)或班赛(过氧苯甲酰),在口罩下会更具刺激性。长期佩戴口罩者应停用或少用。
      
       (作者为上海交通大学医学院附属新华医院皮肤科医生)
      
      
 责任编辑:日升

 

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