雾霾天怎么戴口罩才有用

    入冬以来，雾霾天气多发，口罩成了必须装备，让专家告诉你雾霾天怎么戴口罩才有用。

口罩防霾功效有高低

专业PM2.5口罩

推荐指数★★★★★

关注肺部健康的人偏爱这种口罩。专业PM2.5口罩分为带气阀和不带气阀两种，并标有N、KN等标识，N95指对小于2.5微米颗粒的捕获能力为 95%；KN90则是捕获能力为90%。这类口罩防护能力强，值得首选。带阀口罩呼气阻力要低，佩戴更为舒适一些；而不带阀的口罩密闭性强，阻挡PM2.5效果更为显著。但心肺功能不好的人，建议尽量选择带气阀口罩。

带滤片的棉布口罩

推荐指数★★★

很多人佩戴口罩时，既想防霾，又想保暖，通常会选择带有PM2.5滤片的棉布口罩。但带滤片的棉布口罩整体功能一般，与脸部密合性相对较差，吸气时空气会趁机不经过滤直接从口罩周围漏进去，即使滤片再好，作用也不大，防霾效果稍微逊色。

医用一次性口罩

推荐指数★★

医护人员戴的比较多，手术过程要求无菌，医用口罩可防止医生呼气或说话产生的飞沫污染手术创面。但口罩密合性较低，只能隔离大颗粒物和病菌，防霾效果有限。此外，价格较为便宜的普通一次性口罩，相对较薄，通常在流感高发时使用，可防止交叉感染，但对PM2.5防护微弱。

普通棉布口罩

推荐指数★

小孩和老年人比较偏爱这种口罩，认为能挡冷空气，还隔离了脏空气。但这类口罩大多采用化纤面料，针织孔隙较大，只能抵挡一些煤烟和沙尘，冬季保暖还行，但对PM2.5几乎没有作用，属于防霾口罩的“垫底者”。

勤洗勤换多暴晒不同类型口罩，换洗频率不同。若同一个口罩一戴好几天，易造成二次污染。当感觉口罩有异味、外面沾满灰尘或变形，就要换口罩了。一般情况下，专业性PM2.5口罩，使用两三天后尽量更换新的；PM2.5滤片口罩的滤片上出现污点或变黑，应立刻更换；一次性口罩不要重复使用，重雾霾最好每4小时更换一次；普通棉布口罩，应每日清洗一次，洗前先用热水烫几分钟，洗后尽量在阳光下暴晒消毒。

裸放或混放。摘下口罩随手放包里或兜里，会与钱包、钥匙等杂物混放致使沾染细菌，污染口罩。正确方法：戴完后应先将口罩折叠好，折叠时将贴近口鼻的一面叠在里面，将口罩放进干净袋子里，最后再放入包内或口袋里。

                                 （摘自《生命时报》 彭应登、陈欣 文）