（03:25/一/上班/良/多云/17/24/东北风/微/还是/10/21/2019/504/海上/懒牛斋也/）

【每日一餐】：

2019/10/21/一/上班也/。

秋季。

自然醒。（今晨/01:50许/）

清茶一杯。（龙井/中泡/淡茶也/）

【主食】：

早：

白煮蛋一只。枣泥蛋糕一块。花卷一只。香蕉一根。

中：

在单位。（以蔬菜为主。）

米饭一碗。

（注：下/返回/次晨/补上/）

晚：

菜汤汤面一盒。

习水。（少许）

【水果】：

午饭前，苹果一只。

晚饭前，生梨一只。

【其他】：

午饭后运动。

（注：有时间/乒乓球/）

【备注】：

每晚八九点之前/倒下去也。

这就是：

周一多云看看天，

天上人间不童年？

年年岁岁午练在，

在你在我在胸前！

还是——

（03:35/）

（03:45/修改/）